上周我们分享的“蓝色花瓣：让我的心情平静如海吧”你有使用过吗？其实不难哟，你只要做到：转一转思维、动一动身体、听一听音乐、聊一聊心声，说不定你就能收获平静的心情了。

本周我们要分享“暖心七色花”的“绿色花瓣：让我的时间管理绿色又高效吧！”

一个人成就怎样，往往看他怎样利用自己的闲暇时间。胡适先生说：“闲暇定终生”。萧伯纳说：“真正的闲暇并不是什么也不做，而是能够自由地做自己感兴趣的事。”如果一个人能利用闲暇时间，坚持一件有益的小事，假以时日，这件事会以不可思议的方式丰富你、回报你。所以，真正让我们能成为自己的方法就是好好利用每天下课之后的时光。那怎样才能更高效的利用自己的课后时光呢？你可以试试“时间四象限管理法”。

什么是“时间四象限管理法”？

它是美国管理学家斯蒂芬·科维提出的一种时间管理方法，主张对事情按重要和紧急两个维度划分，把事情分为“既紧急又重要”、“重要但不紧急”、“紧急但不重要”、“既不紧急也不重要”四个象限。

怎样用“时间四象限管理法”对事件进行分类？

只要用这三步就能准确的按照“时间四象限管理法”对你的代办事件进行分类啦。

第一步：给所有的待办事件后面增加两列，分别是“重要程度”和“紧急程度”；

第二步：先对事件进行“轻重”区分，给所有事件以你自己的价值观为标准区分为是重要还是不重要；

第三步：再对事项进行“缓急”区分，给所有事项以时间截止期限为标准区分是紧急还是不紧急。

最后，按照“重要且紧急”、“重要但不紧急”、“不重要但紧急”、“不重要也不紧急”的顺序对事情进行处理。

如何执行“时间四象限管理法”？

第一象限（重要且紧急），例如：按课表上课，每天完成作业，这类事情就需要立刻去做。

第二象限（重要但不紧急），例如：每天练琴1小时，每天编程1小时等，这类事情需要有计划的去做，对计划的拆解是关键。

第三象限（不重要但紧急），例如：突发的小事，如果不是你擅长的事情，你可以请别人帮帮忙，也能和别人一起合作完成。

第四象限（不重要也不紧急），例如：休闲娱乐，如果每天的时间安排时你发现第一象限、第二象限、第三象限的事情都已经搞定，仍然还有非常富足的时间和精力，可以适当的做第四象限的事情，作为劳逸结合的环节。

案例小故事：敬敬的变化

敬敬同学每天15:50下课之后就先去吃东西，然后躺着睡1个小时，睡醒了看会儿班级群和同伴聊一会天，吃晚餐，饭后消化，看看小说，这样就已经21:00了，然后再开始一边磨蹭一边做作业，每天都要忙乎到23:00才能上床睡觉。每天都觉得时间不够用，又不知道每天自己到底干了点啥，浑浑噩噩的10天就这么过去了。

但是当她看到了绿色花瓣中的“时间四象限管理法”，她决心一定要好好调整自己的作息。

敬敬调整后的时间安排表里的事情变得更有条不紊、也更丰富了，不仅能保证在1小时内完成作业，还能保证每天规律的睡眠时间，运动和培养兴趣两不误，学习和同伴聊天双得意。

绿色花瓣中的小秘密就是“时间四象限管理法”，你学会了吗？快点试试看吧，说不定立马就能让自己的时间管理绿色又高效咯~~~

附上：

一、心理热线电话：

黄浦区未成年人心理健康指导中心热线：63036588

上海心理热线：962525

二、敬初心理直通车：

QQ号：2930439013（添加好友请注明自己的身份和姓名）