亲爱的家长：

随着期末临近，孩子们的学习压力逐渐增大，因此，家长在期末阶段更应注重孩子的心理健康状况，为他们营造一个积极、健康的学习环境。

一、了解孩子的心理压力

对学生来说，期末是一个充满压力和挑战的时期。他们可能会表现出焦虑、紧张、烦躁等情绪，家长要认识到这些压力的存在，并尝试理解他们的内心感受。

二、与孩子保持良好的沟通

家长要耐心倾听孩子的想法和感受，了解他们的烦恼和困惑，尊重他们的意见和选择。在沟通中多一些倾听，少一些判断；多一些建议，少一些指责；多一些理解，少一些灌输。

三、合理安排孩子的学习和生活

在期末阶段，家长要合理安排孩子的学习和生活时间，可以根据孩子的实际情况，制定合理的学习计划，确保孩子有足够的睡眠和休息时间。

四、关注孩子的情绪变化

孩子的情绪变化是心理健康状况的重要表现。家长要时刻关注孩子的情绪变化，当孩子出现负面情绪时，要给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们调整心态，树立积极向上的生活态度。

五、培养孩子的抗挫能力

在期末阶段，孩子可能会遇到各种挫折和困难。家长要引导孩子正确看待挫折和失败，培养他们的抗挫能力。家长可以告诉孩子，失败并不可怕，重要的是从失败中吸取教训，总结经验，为下一次的成功做好准备。

六、帮助孩子释放压力

家长还可以引导孩子参加一些有益身心的活动，如运动、艺术表演、阅读等，以缓解孩子的学习压力，同时也可以培养孩子的兴趣爱好，让他们得以更全面地发展。

七、加强家校沟通合作

期末期间，家长需要与学校保持密切联系，全面了解孩子的学习和心理状况，为孩子的成长提供更有针对性的支持。

如果家长发现孩子的心理健康问题较为严重，应及时寻求专业人士的帮助，可以拨打以下心理热线电话求助。

黄浦区24小时未成年人心理咨询热线：63036588

上海市心理咨询热线：962525

未成年人保护热线：12345

青少年公共服务热线：12355