龙年春节假期即将结束，我们的寒假也步入尾声，马上就要开启新学期，请同学们与家长们查收这份龙年“心”贴士，一起面对新学期的新挑战。

一、总结收获

在寒假即将结束之际，同学们可以复盘自己一个月假期的学习与生活，总结这段时间的收获。完成了哪些学习任务？学会了哪项生活技能？又或者结交了新朋友，探望许久未见的亲友……哪怕是包一个馄饨的成就也是独特的满足感。

二、调整作息

假期中的作息可能与上学期间不同，骤然变化会不适应，让我们趁着假期最后几天逐步调整作息，试着每天早睡半小时、早起半小时，向开学日的作息靠拢。而春节期间走亲访友大鱼大肉的饮食习惯也需调整，要注意三餐定时，饥饱适当，荤素、粗细搭配。

三、制定计划

在开学前最后几天，同学们可以根据自己上学期以及寒假里的情况，制定一份新学期的计划表。计划不仅仅局限于学习方面，还可以包括运动健康、人际关系、兴趣爱好等等，该计划要具体、可实施，比如每周计划、每月计划。

四、适量运动

同学们在寒假期间运动了吗？积极锻炼的同学们请保持，但也不要运动过度。而懒了一个月的同学们请动起来，逐步恢复运动量。适量的运动可以增强我们的体质，减少各类疾病发生，也有助于释放压力，放松心情。

五、积极心态

面对新学期，有些同学可能会有担心、紧张、低落的情绪，不用过于抵触，试着接纳它们，但不要沉溺其中。在遇到消极情绪时，可以通过深呼吸、运动等方式缓解，也可以向家长、老师、同学倾诉，同时不要忘记给自己加油打气喔！