6月24日下午，八年级全体同学在第一会议室开展了一次别开生面的团队心理辅导。本次讲座邀请到了八3班俞溢锋和俞溢钧的妈妈——金岚老师，她同时也是一位国家二级心理咨询师、心理援助师，热衷于心理学的公益服务。本次她围绕“积极心理学”主题，通过团辅的方式，尝试帮助八升九的学生群体调整心态、舒缓焦虑。

金老师从什么是心理学入手，介绍了我们身边的积极心理学。对于什么是“积极心理学”，学生们产生了浓厚的兴趣。“积极心理学”是美国宾夕法尼亚大学教授马丁•塞里格曼于1998年出任美国心理学会主席时倡议并定位的一门心理学的新学科。积极心理学是以研究人的幸福为中心的研究方向。金老师在讲课的过程中还和学生进行互动，让学生充分感受到“幸福”、“快乐”和“意义”的关系，如何获取人体四种快乐激素。

在对积极心理学有了初步的了解后，金老师启发同学们思考“我们为什么要学习积极心理学？”同学们纷纷表达了自己的想法，金老师将大家的想法归纳为：1、让你转变关注视角，改变惯性思维；2、让你学会接受不快乐，从而变得更快乐；3、提高对自身心理状态的保护，把不积极的心理状态过滤掉；4、学会换个角度看问题，学会从正确的角度提问题。围绕同学们自身现状，她交给了学生6招如何在生活中如何运用积极心理学的小方法，分别是：①调整认知；②改变自我；③懂得感恩；④培养利他；⑤换位思考；⑥接纳自我。

一个小时的讲座不知不觉接近尾声，金老师鼓励同学们用积极心理学的观点对待接下来的初三学习。为了提升学生的学习热情，还推荐了《心理学与生活》、《持续的幸福》等书籍。同学们对金老师的讲座报以热烈的掌声。也希望同学们都能将今日所学，自觉运用在日常生活中，始终将自身状态调试到一个自洽的状态，成为应战未来一年的内驱动力源。