10月13日是学校7天居家线上学习的第一天，心理老师通过CLASSIN平台给学生带来了心理居家线上课《居家“心”妙招》。

首先，通过调查的方式了解了学生居家学习的心理变化和情绪状态，发现大部分学生的情绪都调整的比较好。

其次，通过学习强国平台中的学生防疫专题选择了学生居家学习的相关资源，采用视频的方式传递给学生。居家的新妙招包括：转一转—转换自己看待事物的方式，动一动—多做适合的体育运动，听一听—听听自己喜欢的音乐或者可以尝试一下睡前冥想，聊一聊—如果自己有心事可以找家人、朋友、老师倾诉。

第三，给学生推荐了黄浦区未成年人心理辅导中心的电话（63036588）和上海心理热线（962525）。

最后，学生和老师一起跟着“防疫小可爱”舞动起来，既强调了居家学习时的防疫要求，又提升了学生的积极情绪。

居家心理小妙招，助力学生安心、高效居家学习。